Aile ve Bağ Kurma Desteği Nedir?
Aile ve Bağ Kurma Desteği, bireyler arasındaki duygusal bağları güçlendirmeye, iletişimi iyileştirmeye ve aile içi dinamikleri daha sağlıklı hale getirmeye odaklanan bütüncül bir yaklaşımdır. İster yeni ebeveyn olun, ister uzun süredir devam eden bir çatışmayla baş etmeye çalışın, bu destek türü güven, empati ve birlikte problem çözme becerilerini artırmayı hedefler.
Kimler İçin Uygundur?
- Aile içi iletişimde zorlanan çiftler ve ebeveynler
- Yeni ebeveynler, çocuk ve ergenlerle ilişkisini güçlendirmek isteyenler
- Kayıp, travma veya büyük değişim sonrası yeniden bağ kurmak isteyen aileler
- Ebeveyn-çocuk ilişkisinde sınır, disiplin veya yakınlık sorunları yaşayan kişiler
Temel Hedeflerimiz
- Aile üyeleri arasındaki güven ve bağlılığı yeniden tesis etmek.
- Etkin dinleme ve duygusal farkındalık becerilerini geliştirmek.
- Yapıcı çatışma çözümü ve problem çözme stratejileri öğretmek.
- Aile rolleri, sınırlar ve beklentiler konusunda netlik sağlamak.
Kullandığımız Yaklaşımlar
Terapi, tek bir yöntemle sınırlı kalmaz; ailenizin ihtiyaçlarına göre kişiselleştirilmiş müdahaleler uygulanır. Sık kullanılan yaklaşımlar:
- Sistemik Aile Terapisi: Aileyi bir sistem olarak ele alır, ilişkilerdeki döngüleri ve tekrar eden kalıpları açığa çıkarır.
- Bağlanma Odaklı Terapi: Güvenli bağlanma oluşturmak, duygusal düzenlemeyi desteklemek ve empatiyi artırmak üzerine çalışır.
- Duygusal Odaklı Terapi (EFT): Yoğun duyguların güvenli biçimde ifade edilmesini teşvik eder; çiftler ve ebeveyn-çocuk ilişkileri için etkili olabilir.
- Bilişsel Davranışçı Yaklaşımlar (CBT): Olumsuz iletişim kalıplarını ve işe yaramayan düşünceleri dönüştürmeye yardımcı olur.
- Pratik İletişim ve Ebeveynlik Becerileri: Aktif dinleme, sınır koyma, tutarlı disiplin ve rutin oluşturma gibi günlük uygulamalar öğretilir.
Seanslarda Neler Yapılır?
Her seansın odağı ailenizin önceliklerine göre değişir, fakat genel akış şu şekilde işler:
- Güvenli bir ortamda güncel sorunların tanımlanması.
- Duygu ve ihtiyaçların açıkça ifade edilmesi için yönlendirme.
- Yeni iletişim stratejilerinin uygulanması (rol oynama, ev ödevleri, geri bildirim).
- İlerleme takibi ve uygulamaların günlük hayata entegrasyonu.
Beklenen Faydalar
Aile ve Bağ Kurma Desteği sonrasında aileler genellikle şu gelişmeleri bildirir:
- Artan güven ve duygusal yakınlık.
- Daha net ve daha sakin iletişim.
- Çatışmaların daha hızlı ve yapıcı çözülmesi.
- Çocuklarda daha iyi duygusal düzenleme ve davranışlarda olumlu değişim.
Sık Sorulan Sorular
Kaç seans gerekir?
İhtiyaca göre değişir; kısa dönem hedef odaklı çalışmalarda 6–12 seans yeterli olabilirken, derin bağlanma ve uzun süreli değişim için daha uzun süreçler önerilebilir.
Seanslara kimler katılmalı?
Soruna bağlı olarak çiftler, ebeveynler, çocuklar veya geniş aile üyeleri katılabilir. İlk değerlendirme sonrası hangi kombinasyonun en verimli olacağına birlikte karar verilir.
Çevrimiçi seanslar etkili midir?
Evet özellikle iletişim becerileri, ev ödevleri ve takip için çevrimiçi çalışmalar başarılı olabilir. Ancak bazı durumlarda yüz yüze görüşmeler tercih edilebilir; bunu birlikte değerlendiririz.
Nasıl Başlanır?
İlk adım kısa bir ön görüşmedir: hedeflerinizi ve ihtiyaçlarınızı konuşup, size özel bir yol haritası çıkarıyoruz. Eğer hazırsanız bizi arayın birlikte güveni ve bağları yeniden inşa edelim.
