Çalışma Alanları
Yaşamın karmaşasında kendinizi yeniden keşfetmeniz, içsel denge ve farkındalıkla güçlenmeniz için profesyonel psikolojik destek sunuyorum.
...
Depresyon Belirtileri ve Terapi Süreci ...
Sosyal Kaygı ve Topluluk Önünde Konuşma Korkusu ...
Bilişsel-Davranışçı Terapi (BDT), düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağlantıya odaklanan bir terapi yöntemidir. Temel prensibi, olumsuz veya yanlış düşünce kalıplarının duygusal sıkıntı ve problemli davranışlara yol açtığıdır.
Terapiye ihtiyacınız olup olmadığını anlamak için bazı işaretleri gözlemleyebilirsiniz. Sürekli üzgün, kaygılı veya boşlukta hissetmek, küçük olaylara aşırı tepki vermek yaygın belirtilerdir. Uyku düzensizlikleri, sürekli yorgun hissetmek veya günlük işleri yapmakta zorlanmak da dikkat edilmesi gereken durumlar arasındadır. İş, okul veya sosyal yaşamda performans düşüklüğü, ilişkilerde sürekli çatışma veya kendinizi izole hissetmek de işaret olabilir.
Psikolog terapiyle, Psikiyatrist ise ilaç ve tıbbi müdahaleyle tedavi eder.
