Boşanma, hayatın en zor ve duygusal olarak yorucu süreçlerinden biridir. Sen de belki, karar aşamasında kaygı, üzüntü veya suçluluk duyguları yaşıyorsun. Bu duygular oldukça normaldir ve yalnız olmadığını bilmek önemlidir. Boşanma sürecinde psikolojik destek, duygularını anlamana ve süreci daha sağlıklı yönetmene yardımcı olabilir.
Boşanma süreci, sadece çiftler arasında değil, aile ve özellikle çocuklar üzerinde de derin etkiler yaratabilir. Bağlanma stilleri ve psikolojik sağlamlık, bu süreci yönetmede önemli rol oynar. Eğer duygularını ifade etmekte zorlanıyorsan veya sürekli stres altındaysan, bu durum boşanma sürecinin psikolojik etkilerinden kaynaklanabilir. Psk. Pınar Sümer Balcı, boşanma sürecinde rehberlik ederek, hem çiftlerin hem de aile üyelerinin farkındalık kazanmasına ve duygusal destek almasına yardımcı olur.
Boşanma sürecinde insanlar genellikle yoğun kaygı, öfke ve suçluluk gibi duygularla baş eder. Bu duygular kontrol altına alınmadığında, hem bireysel hem de aile ilişkileri üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Boşanma sonrası terapi, bu duygularla başa çıkmak ve süreci sağlıklı yönetmek için etkili bir yöntemdir.
Eğer boşanma sürecinde kendini zorlanmış hissediyorsan, aşağıdaki stratejiler yardımcı olabilir:
Boşanma sürecinde aile desteği ve psikolojik destek, sürecin daha az travmatik geçmesini sağlar. Çift terapisi, boşanma sonrası duygusal destek ve bireysel terapi, hem ilişkilerde güveni yeniden kurmak hem de bireysel iyileşmeyi desteklemek için önemlidir. Bu süreç, zaman alabilir; sabır ve rehberlik ile daha sağlıklı bir toparlanma mümkündür.
Psikologlar çeşitli araştırma yöntemleri ve klinik teknikler kullanırlar.
